Training bij lage belastbaarheid

Training en fitness bij revalidatie

Binnen de revalidatiezorg zien we vaak dat het opbouwen van kracht en conditie een individuele aanpak nodig heeft. Naast de kennis van inspanningsfysiologie en de algemene trainingsprincipes is het belangrijk om het klachtenbeeld en de daardoor verminderde belastbaarheid mee te nemen in de opbouw van het trainingsschema. Dit vraagt kennis en inzicht in het verstoorde houdings-bewegingsapparaat en het zorgvuldig hanteren van belasting-belastbaarheidsprincipes.

Wanneer de stapjes maar klein genoeg zijn is het voor vrijwel iedereen mogelijk om op te bouwen in kracht en/of conditie.

Energie control methode

Energy Control Methode is ontwikkeld door Stans van der Poel.

Ademhalingstherapie en met de juiste intensiteit trainen vormen de basis van deze methode

De hartslagvariabiliteit (HRV) vormt de meeteenheid voor de rustmeting en de ademhalingsoefeningen. De juiste trainingszones worden bepaald aan de hand van de inspanningstest, waarbij ondermeer het omslagpunt bepaald kan worden.

De Energy Control Methode is geschikt bij de volgende doelstellingen:
– Herstellen van chronische stressklachten oncologisch traject of burn-outklachten.
– Op een actieve manier ME, fybromyalgie of chronische vermoeidheid aanpakken.
– Gerichter trainen naar je sportieve doelen.
– Sporten echt volhouden.
– Meer ontspanning.

https://www.stansvanderpoel.nl/
https://hrvgezond.nl/heartratevariability/

​

​